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La sophrologie : votre alliée pour gagner en sérénité et en performance sportive

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Envie de donner le meilleur de vous-même, sans vous laisser submerger par le stress de la compétition ? La sophrologie est une méthode douce et puissante pour booster vos performances… tout en prenant soin de votre mental.

Accompagner les personnes transgenres grâce à la sophrologie : un chemin vers l’alignement et la sérénité

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La sophrologie est une méthode douce qui vise à harmoniser le corps et l’esprit par des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle s’adresse à toutes les personnes en quête de mieux-être, et se révèle être un véritable soutien dans les parcours  | … lire la suite

Le rôle de la dramathérapie en EHPAD : un outil précieux pour le bien-être des résidents

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Une approche qui dépasse les mots Dans les EHPAD, les résidents sont souvent confrontés à un isolement social, une perte d’autonomie, des troubles cognitifs ou encore des difficultés à communiquer. La dramathérapie permet de contourner certaines barrières, en s’appuyant sur des moyens d’expression non verbaux.  | … lire la suite

L’enfant face à la violence intérieure et extérieure : deuil, comportements perturbateurs et rôle de la sophrologie

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Les enfants peuvent vivre des bouleversements intenses qui se manifestent sous forme de comportements violents, tant à la maison qu’à l’école. Qu’il s’agisse du deuil d’un parent, de tensions familiales ou d’un mal-être profond, ces situations peuvent engendrer de l’agressivité, de l’insolence, un rejet de  | … lire la suite