Thèmes de travail
- Prendre soin de soi
- Confiance
- Vitalité
Salariés indépendants, Entrepreneurs
- Qualité de vie au travail
- Energie
- Motivation
Sportifs
- Concentration
- Performance
- Récupération
Malades
- Gestion de la douleur
- Estime de soi
- Pérennisation de la détente
Les bénéfices de la sophrologie pour l’adulte
- Renforcer ses potentialités
- Accueillir ses émotions et prendre du recul face aux événements
- Gagner en confiance en soi et estime de soi
- Réduire son stress et apprendre à faire des pauses efficaces
- Prévenir et surmonter le burn-out
- Se préparer sereinement à la maternité, aux examens, prise de parole en public, entretiens et concours
- Muscler sa concentration, sa mémorisation
- Améliorer sa qualité de sommeil
- Apprendre à mieux se connaître, accéder à un mieux-être global, retrouver ses valeurs de vie
La Sophrologie, efficace et durable, peut vous apporter les moyens pour faire face à un problème, un changement de vie, gérer les peurs et l’anxiété. C’est un moyen efficace d’améliorer le sommeil, de développer la confiance en soi, pour gagner en vitalité ou pour un rendez-vous avec vous-même de détente et de sérénité
Grâce à une pratique régulière, vous devenez l’acteur de votre vie
Pour une problématique personnelle et spécifique, ou par simple préférence, les séances en individuel proposent un accompagnement sur mesure, à partir des objectifs que nous fixons ensemble. Les séances s’adaptent selon vos besoins, vos attentes et vos capacités du moment.