La sophrologie pour bien préparer les examens

« Je ne retiens plus rien ….., j’ai peur déchouer ….., je suis nul(le) ……, je suis paniqué(e) à l’oral …., je n’y arriverai jamais ….  » réagissez !

Ne vous laissez pas et ne laissez pas vos enfants être submergés par les angoisses, le stress.

Ces périodes de révisions s’accompagnent souvent de difficultés de concentration, de mémorisation mais aussi d’anxiété, de troubles du sommeil, de maux de tête, de problèmes digestifs …

En quoi la sophrologie est-elle efficace pour la préparation des examens ?

La sophrologie offre des outils pour apprendre à mieux gérer ses émotions, réduire le stress et l’anxiété liés à l’approche des examens. Elle aide notamment à éliminer ses tensions, à améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation en facilitant ainsi la période de révisions.

Grâce à des exercices simples basés principalement sur la détente musculaire, la respiration et l’activation des ses propres ressources, la sophrologie permet d’aborder ces évènements de façon plus sereine et confiante, dans des conditions de réussite optimale. C’est prendre le temps de la détente, faire le plein de vitalité et retrouver la confiance en soi.