Sylvie Sanchez | Sophrologue - Praticienne Art Thérapie - Psychopraticienne
Être soi. C’est peut-être le besoin le plus profond que nous portons, parfois sans même le formuler. Être soi sans se dissimuler. Sans craindre d’être jugé·e, rejeté·e, réduit·e à une case. Être soi au-delà des normes, des étiquettes, des regards extérieurs. Et surtout : vivre. | … lire la suite
Dans un monde où la performance, la comparaison et l’image prédominent, s’accepter tel que l’on est peut sembler être un défi de taille. Pourtant, cette acceptation constitue un fondement essentiel du bien-être psychologique. C’est ici que la sophrologie peut devenir une alliée précieuse : elle | … lire la suite
Les émotions font partie intégrante de l’expérience humaine. Elles influencent nos pensées, nos comportements, et notre bien-être général. Cependant, face aux défis de la vie quotidienne, il arrive que nos émotions deviennent difficiles à gérer, ce qui peut entraîner du stress, de l’anxiété, de la | … lire la suite
Le deuil est souvent décrit comme un cheminement en plusieurs étapes, bien que chacun vive cette épreuve à sa manière : La sophrologie ne cherche pas à précipiter ces étapes mais à les accompagner avec bienveillance, en offrant des outils pour traverser ces émotions et | … lire la suite