Sylvie Sanchez | Sophrologue - Praticienne Art Thérapie - Psychopraticienne
La rentrée scolaire marque une période charnière : retrouvailles, nouveautés, excitation, mais aussi appréhensions et stress. Chez les enfants comme chez les adolescents, ces émotions parfois intenses peuvent perturber l’équilibre et la concentration. C’est dans ce contexte que la sophrologie trouve toute sa place. Discipline | … lire la suite
Redonner du sens à l’instant présent
Dans un monde qui court sans cesse, où tout s’accélère – informations, obligations, pensées – nous oublions souvent l’essentiel : nous-mêmes.
Nous vivons souvent en pilote automatique, absorbés par hier ou déjà projetés dans demain. Nous mangeons sans goûter, respirons sans sentir, parlons sans écouter vraiment. Le corps est là, mais l’esprit est ailleurs.
La pleine conscience, c’est l’inverse de cette dispersion.
C’est une invitation à revenir ici, maintenant, à se reconnecter à ses sensations, ses émotions, ses pensées – sans jugement, avec douceur.
Parents d’un enfant en situation de handicap, vous avancez chaque jour avec une force admirable. Mais parfois, vous vous sentez fatigué, sous pression, envahi par les émotions ou le stress ? Vous n’êtes pas seul(e). Et il existe une méthode douce, accessible et efficace pour vous aider à respirer, à lâcher prise, et à traverser les tempêtes du quotidien : la sophrologie.
Être soi. C’est peut-être le besoin le plus profond que nous portons, parfois sans même le formuler. Être soi sans se dissimuler. Sans craindre d’être jugé·e, rejeté·e, réduit·e à une case. Être soi au-delà des normes, des étiquettes, des regards extérieurs. Et surtout : vivre. | … lire la suite